3 thời điểm “vàng” để trẻ em ăn yến sào tốt nhất
Yến sào Kids – Một trong những thực phẩm cực kì bổ dưỡng đối với sức khỏe của trẻ em. Không chỉ có lợi cho sự phát triển toàn diện của các bé, yến sào còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, cần biết rõ thời điểm thích hợp cho trẻ ăn yến sào để bé có thể hấp thu được toàn bộ dưỡng chất của yến. Vậy, chúng ta nên cho các bé ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất?
Hãy chú ý 3 thời điểm vàng để giúp bé hấp thu tối da dưỡng chất
Yến sào bổ dưỡng như thế nào?
Bạn có biết, trẻ em có hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện như người lớn chúng ta, các bạn ấy đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện. Trong khi đó, yến sào lại là một sản phẩm cực kì bổ dưỡng với rất nhiều loại Protein, 18 loại Acid Amin quý hiếm. Trong đó, có 9 loại axit amin thiết yếu như: phenylalanine, valine, threonine, histidine, tryptophan, isoleucine, methionine, lysine và leucine rất cần thiết cho cơ thể con người để phát triển và phục hồi mô.
Trong khi, lysine và tryptophan không được tìm thấy trong hầu hết protein thực vật Bên cạnh đó, carbohydrate cũng chiếm khoảng 36,93-38,53% giá trị dinh dưỡng của yến. Loại carbohydrate chính mà có trong yến sào chính là axit sialic, có tác dụng phát triển cấu trúc trong não. Đặc biệt hữu ích cho sự phát triển và hoàn thiện của trẻ em. Ngoài ra, yến sào còn chứa hơn 30 nguyên tố đa vi lượng khác như: canxi, natri, kali, mangan và sắt… giúp kích thích trẻ phát triển, nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp trẻ ăn khỏe và ngủ ngon hơn
Yến sào có thể xem là thần dược nếu bạn sử dụng đúng thời điểm
Vậy trẻ em ăn yến sào vào thời điểm nào là tốt nhất?
Như bạn đã biết, Yến sào là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng từ thiên nhiên vô cùng quý giá, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe trẻ em. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ nên cho trẻ ăn yến sào vào thời điểm nào để phát huy hết công dụng của nguyên liệu quý này. Sau đây là 3 thời điểm “vàng” để trẻ em ăn yến sào tốt nhất:
1. Nên cho trẻ em ăn yến sào vào buổi sáng sớm khi bụng đói
Theo những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, thời điểm cho trẻ ăn yến sào tốt nhất là vào buổi sáng sớm, lúc bụng trẻ đang đói. Yến sào sẽ được hấp thu một cách lý tưởng nhất vào thời điểm này. Lúc này, bụng của bé đang trống rỗng, một lọ yến sào sẽ giúp bé con tăng cường năng lượng cho một ngày mới, làm cho tinh thần sảng khoái hơn và giúp bé có một ngày vui chơi và học tập hiệu quả. Đặc biệt đối với những bạn nhỏ thừa cân béo phì, cần điều chỉnh cân nặng thì một chén yến sào là đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa sáng của bé. Còn nếu như trẻ không cần phải giảm cân, bạn cũng có thể bổ sung thêm trái cây hoặc một chút thực phẩm chứa tinh bột sau khi cho bé ăn yến sào nhé!
Ăn yến sào vào buổi sáng cho năng lượng tràn đầy
2. Ăn yến sào như bữa ăn phụ giữa 2 bữa chính
Bạn cũng có thể cân nhắc cho bé ăn yến sào như một bữa ăn phụ giữa 2 bữa chính. Đối với cách ăn này, bạn cần xác định thời gian ăn trưa và ăn tối của bé. Có thể ví dụ như: Nếu trẻ thường ăn trưa lúc 11 giờ và ăn tối lúc 17 giờ, hãy bổ sung yến sào cho bé vào khoảng 14 giờ để thay cho bữa ăn phụ nhé! Vì lúc này, lượng thức ăn trong bữa trưa đã gần như được tiêu hóa hết.
Cơ thể bé sẽ bắt đầu cảm thấy hơi đói và cần được bổ sung năng lượng để tiếp tục cho các hoạt động học tập và vui chơi. Vì thế, yến sào là sự lựa chọn tuyệt vời trong lúc này. Việc cho trẻ ăn yến sào vào thời điểm này sẽ giúp bé được tiếp thêm năng lượng, khởi động hệ tiêu hóa và hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn. Một lọ yến sào vào thời điểm này còn giúp bé giảm căng thẳng và mệt mỏi nữa đấy.
Ba mẹ nhớ xác định đúng thời điểm giữa 2 bữa chính nhé
3. Cho trẻ em ăn yến sào vào buổi tối muộn trước khi ngủ
Bạn có thể cho bé con ăn yến sào vào khoảng 30-45 phút trước khi đi ngủ. Đây là lúc mà lượng thức ăn bữa tối gần như đã được tiêu hóa hoàn toàn. Việc cho trẻ ăn yến sào lúc này sẽ giúp cơ thể con dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng gần như tuyệt đối. Bạn đừng lo con sẽ quá no vào buổi tối vì việc ăn một lọ yến sào cũng không khiến dạ dày phải làm việc nặng nhọc đâu.
Chất xơ có trong yến sào cũng dễ hấp thụ nên cũng không làm dạ dày cảm thấy quá mệt mỏi. Do đó, bé con sẽ không có cảm giác bị no sau khi ăn yến. Hơn nữa, sau khi ăn trẻ sẽ được nghỉ ngơi nên cơ thể có thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất trong yến sào. Không những thế, ăn yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng giúp kích thích tạo ra một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.
Ăn yến sào và ngủ một giấc thật ngon
Trên đây là 3 thời điểm “vàng” để bạn có thể giúp trẻ hấp thụ tối đa nhất những dưỡng chất có trong yến sào. Liên hệ ngay với Comshopping qua Hotline: 1900 555 559 để mang về cho bé những điều tuyệt vời nhất nhé!
