Cách chọn gối phù hợp để có giấc ngủ êm ái

Củ Lạc
Thứ Sáu, 15/04/2022

Một giấc ngủ ngon và thoải mái sẽ giúp cơ thể chúng ta khôi phục năng lượng, chuẩn bị sẵn sàng cho ngày học tập,làm việc tiếp theo. Và yếu tố quan trọng để quyết định chất lượng giấc ngủ chính là gối nằm. Làm sao để chọn được một chiếc gối êm ái, bền bỉ? Cùng đi tìm câu trả lời cùng comshopping nhé!

giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe

Chọn chất liệu gối phù hợp nhu cầu

chất liệu gối ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ

Chất liệu gối sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gối đa dạng để chúng ta chọn lựa như: gối cao su thiên, gối foam, gối gòn, gối lông vũ … Mỗi một chất liệu đều sẽ có đặc thù riêng phù hợp cho từng nhu cầu và sở thích người sử dụng.

Trong đó gối cao su có vẻ phổ biến hơn hẳn với độ đàn hồi tốt và tuổi thọ dài. Nhờ làm từ chất liệu thiên nhiên nên ngoài khả năng nâng đỡ hiệu quả phần cổ, vai; sản phẩm này còn tuyệt đối an toàn cho người sử dụng, ngay cả làn da non nớt của bé.

Kế đến là gối gòn, được sử dụng rộng rãi tại các hộ gia đình nhờ giá thành rẻ, nguyên liệu thiên nhiên không gây dị ứng mà vẫn đảm bảo độ êm ái nhất định cho giấc ngủ. Tuy nhiên có một điểm trừ là sản phẩm này sau khi giặt xong dễ bị mất form, cần phải vỗ đập để có độ phồng như ban đầu.

tư thế ngủ cũng quan trọng không kém

Đừng quên chú ý kích thước và độ dày của gối

Kích thước của gối nằm có ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ và sự hoạt động của các cơ xương nên cũng cần được chú trọng khi lựa chọn. Gối có chiều cao, độ rộng và dài phù hợp sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ thể được thả lỏng và ngủ sâu giấc. 

Nếu chọn loại gối quá dày sẽ khiến cho tuần hoàn máu kém đi, tạo áp lực lên tim mạch, gây ra các triệu chứng ngủ ngáy hoặc đau cổ, vai, gáy. Đối với trẻ nhỏ, khi khung xương chưa thật sự cứng cáp thì kích cỡ của gối cũng là yếu tố tác động không nhỏ đến quá trình phát triển ngoại hình sau này. 

Lưu ý : 

  • Với trẻ 0 – 6 tháng, chiếc gối có kích thước tiêu chuẩn phù hợp là 25x35cm, độ cao từ 1 – 2cm. 
  • Đối với trẻ từ 7 tháng – 3 tuổi nên lựa chọn kích thước của gối tiêu chuẩn là 30x40cm, độ cao phù hợp từ 3 – 4cm.

>>> Tham khảo thêm: Gối cao su thiên nhiên và những lợi ích cần biết

Có nên chọn gối đa tính năng?

vị trí nằm gối cần chuẩn xác

Chất lượng của gối ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ

Đi cùng với sự phát triển của khoa học hiện đại và nhu cầu nâng cao chất lượng sống của người tiêu dùng là sự ra đời của nhiều sản phẩm đa năng. 

Một số loại gối được sản xuất với hình dạng và cấu tạo đặc biệt như: hạt gai nổi để massage vùng đầu và cổ, có độ dốc để giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn hay hình lượn sóng hỗ trợ cho những người đang gặp vấn đề về xương khớp, thoát vị đĩa đệm,…

Công năng đặc biệt đi đôi với việc giá thành của những dòng sản phẩm này cao hơn bình thường, hãy chú ý lựa chọn những thương hiệu uy tín để đặt mua nhé.

Cách bảo quản gối đúng cách

cách vệ sinh gối

Thường xuyên vệ sinh gối để kéo dài thời gian sử dụng

  • Thường xuyên giặt và thay vỏ gối, tốt nhất là mỗi tuần 1 lần để loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn bám vào trong lúc chúng ta ngủ.
  • Phần ruột gối vẫn có thể giặt nhưng tùy vào đặc thù mỗi chất liệu mà sẽ có cách vệ sinh hợp lý. Thường chỉ nên xả sơ bằng tay với nước ấm, rồi phơi ở nơi thoáng mát, nhiều gió.
  • Chiếc gối cần được phơi nắng ít nhất 1-2 ngày để khô hoàn toàn nếu không muốn lợi bất cập hại bởi chiếc gối còn ẩm bên trong vừa tạo môi trường cho vi khuẩn và mốc sinh sôi, vừa gây ra mùi hôi khó chịu.

Theo dõi Comshopping để biết thêm nhiều mẹo nhỏ hữu ích cho đời sống và được tư vấn thêm những sản phẩm chất lượng chăm sóc sức khỏe gia đình.

HOTLINE 1900 5555 59 - 1800 6640

>>> Mua ngay: Gối Gòn Tơ Lông Vũ Cao Cấp EVERA (E2022)

Viết bình luận của bạn