Đạp xe mỗi ngày, khỏe người đẹp dáng

Trần Nhiệt
Thứ Năm, 21/04/2022

Đạp xe chính là một bài vận động thú vị mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là khi nhiều dòng sản phẩm xe đạp gấp đã ra đời giúp bạn tránh khỏi cảnh mang vác cồng kềnh. Bộ môn này cũng có nhiều cấp độ khác nhau, phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của mỗi người. 

Bạn có thể đạp xe chậm rãi kết hợp hít thở đều và thư giãn tận hưởng không khí trong lành sáng sớm; cũng có thể tham gia vào các chuyến du lịch đường trường bằng xe đạp để nâng cao thể lực.

Nên duy trì thói quen đạp xe

4 lợi ích từ việc tập thể thao bằng xe đạp

1. Kiểm soát cân nặng, cân đối vóc dáng

Trong quá trình đạp xe, các cơ bắp sẽ được vận động và cơ thể cũng sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, đặc biệt là các vị trí eo,mông, đùi. Theo khảo sát nếu đi xe đạp ở tốc độ khoảng 20 -25km/giờ có thể giảm hơn 200 calo; nhờ đó chúng ta sẽ có một vóc dáng săn chắc và cân đối hơn. Tuy nhiên, không nên quá sức mà chỉ nên đạp xe từ 30 - 60 phút mỗi ngày thôi nhé.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo nghiên cứu, đạp xe đều đặn sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, tiêu hủy mỡ thừa. Kết hợp đạp xe với các bài tập hít thở sâu sẽ cải thiện đáng kể hoạt động của tim và phổi, giảm nguy cơ mắc các chứng đột quỵ.

lợi ích của hoạt động đạp xe mỗi ngày

3. Giúp xương khớp linh hoạt

Đạp xe là một phương pháp tự nhiên để luyện tập sự phối hợp linh hoạt của cơ và các khớp xương,giúp ngăn ngừa bệnh viêm hay thoái hóa khớp. Để đạt hiệu quả, chúng ta cần có một lịch trình và cường độ hợp lý. 

Nếu nhận thấy cơ thể có dấu hiệu đau mỏi kéo dài do tập luyện xe đạp, bạn nên nghỉ ngơi, tham khảo những lời khuyên của các chuyên gia để tránh phản tác dụng.

4. Giải tỏa căng thẳng

Việc đạp xe được xem là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho những ai muốn xây dựng một lối sống lành mạnh. Những chuyến dạo phố, công viên bằng xe đạp không những giúp bạn rèn luyện thể lực, còn giải tỏa căng thẳng, cho tinh thần thư giãn.

Nên chọn loại xe đạp nào ?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng xe đạp phù hợp cho nhu cầu kinh tế và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Phổ biến hơn cả là dòng xe đạp thể thao với bộ chuyển đề nhiều cấp độ giúp điều chỉnh vận tốc linh hoạt để thích nghi với nhiều dạng địa hình từ đường trường, dốc thoải đến đường thành thị,…

Ngoài ra cũng phải kể đến các loại xe có chức năng gấp gọn siêu tiện lợi. Bạn có thể mang nó đi bất cứ đâu mà không phải lo đến chuyện mang vác cồng kềnh.

>>> Mua ngay: Xe Đạp Địa Hình Gấp Gọn NEWA – Người bạn đồng hành đắc lực trên mọi cung đường

Tiết kiệm không gian

Một chiếc xe đạp gấp sẽ giúp bạn tiết kiệm đáng kể không gian vì kích cỡ khiêm tốn hơn gấp nhiều lần so với các dòng xe đạp thông thường, khi xếp lại có thể để gọn trong góc nhà hoặc cốp xe hơi.

Ngoài ra, khung sườn làm từ hợp kim siêu nhẹ, siêu bền cũng là điểm cộng tuyệt vời của sản phẩm, vì bạn không cần phải mang vác vất vả.

Phù hợp nhiều địa hình

Xe đạp gấp Newa được tích hợp bộ chuyển số Shimano Altus 3 level, để người sử dụng có thể gia giảm tốc độ dễ dàng khi di chuyển trong những đoạn đường trường, thành thị,... Bên cạnh đó với thiết kết xích KMC 9s còn hỗ trợ leo dốc tốt hơn, để bạn tự do khám phá nhiều cung đường mới.

Phù hợp nhiều độ tuổi

Ngày nay xu hướng sử dụng xe đạp địa hình đang dần trở lại mạnh mẽ hơn. Ngoài sử dụng để đi học, đi chơi,... giới trẻ còn thích sử dụng xe đạp cho những chuyến phượt, khám phá các địa điểm ngoại ô; vừa rèn luyện sức khỏe vừa mở mang tri thức.

Một điều đáng nói nữa, kiểu dáng thể thao mạnh mẽ, màu sắc cá tính và phần yên được thiết kế linh hoạt, có thể điều chỉnh độ cao; biến sản phẩm này trở thành sự lựa chọn đắt giá cho nhiều đối tượng.

mẫu xe đạp gấp gọn newa

Trên đây là những chia sẻ để bạn có cái nhìn cận cảnh về siêu phẩm đang được săn đón trên thị trường - Xe đạp gấp gọn Newa. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích để bạn dễ dàng chọn lựa loại xe phù hợp nhất với mình.

Theo dõi Comshopping để cậ nhật nhanh chóng những kiến thức hữu ích cho đời sống và được tư vấn mua hàng miễn phí qua:

HOTLINE 1800 6640

Viết bình luận của bạn